En 100 g (Gramos) de El pescado, la caballa, el Atlántico, cocido en seco hay 2 µg de El folato, DFE.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

El pescado, la caballa, el Atlántico, cocido en seco

El pescado, la caballa, el Atlántico, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en El pescado, la caballa, el Atlántico, cocido en seco se enumeran a continuación.

Agua	53.27 g	53.27	g	53.27%
La energía (calorías)	262 kcal	262	kcal
Energía (julios)	1096 kJ	1096	kJ
Proteína	23.85 g	23.85	g	23.85%
lípido total (grasa)	17.81 g	17.81	g	17.81%
Ceniza	1.53 g	1.53	g	1.53%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	15 mg	15	mg	0.02%
Hierro, Fe	1.57 mg	1.57	mg
El magnesio, Mg	97 mg	97	mg	0.10%
El fósforo, P	278 mg	278	mg	0.28%
Potasio, K	401 mg	401	mg	0.40%
Sodio, Na	83 mg	83	mg	0.08%
Zinc, Zn	0.94 mg	0.94	mg
Cobre, Cu	0.094 mg	0.094	mg
El manganeso, Mn	0.02 mg	0.02	mg
El selenio, Se	51.6 µg	51.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.4 mg	0.4	mg
tiamina	0.159 mg	0.159	mg
Riboflavina	0.412 mg	0.412	mg
La niacina	6.85 mg	6.85	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.99 mg	0.99	mg
La vitamina B-6	0.46 mg	0.46	mg
El folato, el total de	2 µg	2	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	2 µg	2	µg
El folato, DFE	2 µg	2	µg
Vitamina B12	19 µg	19	µg
La vitamina A, RAE	54 µg	54	µg
retinol	54 µg	54	µg
La vitamina A, IU	180 IU	180	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	4.176 g	4.176	g	4.18%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.592 g	0.592	g	0.59%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.375 g	1.375	g	1.38%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.256 g	0.256	g	0.26%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.006 g	7.006	g	7.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.534 g	0.534	g	0.53%
18: 1 indiferenciada	1.202 g	1.202	g	1.20%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	1.598 g	1.598	g	1.60%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	2.498 g	2.498	g	2.50%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.3 g	4.3	g	4.3%
18: 2 indiferenciada	0.147 g	0.147	g	0.15%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.113 g	0.113	g	0.11%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.051 g	0.051	g	0.05%
20: 5 n-3 (EPA)	0.504 g	0.504	g	0.50%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.106 g	0.106	g	0.11%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.699 g	0.699	g	0.70%
Colesterol	75 mg	75	mg	0.08%
triptófano	0.267 g	0.267	g	0.27%
treonina	1.045 g	1.045	g	1.04%
isoleucina	1.099 g	1.099	g	1.10%
leucina	1.938 g	1.938	g	1.94%
lisina	2.19 g	2.19	g	2.19%
metionina	0.706 g	0.706	g	0.71%
cistina	0.256 g	0.256	g	0.26%
fenilalanina	0.931 g	0.931	g	0.93%
tirosina	0.805 g	0.805	g	0.80%
valina	1.228 g	1.228	g	1.23%
arginina	1.427 g	1.427	g	1.43%
histidina	0.702 g	0.702	g	0.70%
alanina	1.442 g	1.442	g	1.44%
Ácido aspártico	2.442 g	2.442	g	2.44%
Ácido glutamico	3.559 g	3.559	g	3.56%
glicina	1.145 g	1.145	g	1.14%
prolina	0.843 g	0.843	g	0.84%
serina	0.973 g	0.973	g	0.97%

Nutrientes en El pescado, la caballa, el Atlántico, cocido en seco